El silencio es esencial para regenerar nuestro cerebro

El desafío es no hacer nada

Proyectos, viajes, conferencias, todo quedó anulado aquella mañana de hace dos años en la que Michel se despertó con una parálisis facial. Le diagnosticaron agotamiento y le prescribieron reposo absoluto. Fue así como descubrió los beneficios del silencio, que, una vez curado, decidió investigar. El resultado es Cerebro y silencio (Plataforma), en el que analiza valiéndose de la neurociencia los diferentes tipos de silencio y sus consecuencias en nuestro cuerpo y cerebro recurriendo a investigaciones recientes: “Hay un silencio exterior, que es la ausencia de ruido, y un silencio interior: esos momentos en que logramos reducir el ruido de fondo de nuestros pensamientos, ambos son esenciales para nuestra salud”. Un libro esclarecedor que ofrece claves para vivir en equilibrio.

Recomendamos la entrevista al neurólogo francés Michel Le Van Quyen publicada en La Vanguardia el 15 de noviembre de 2019. El propósito es destacar la necesidad de silencio ambiental en tu vida con el parkinson. Algunos estudios neurológicos confirman que dos horas de silencio al día ayudan a tu cerebro en el proceso de neurogénesis, esto es, a generar nuevas neuronas a partir de células madre o células progenitoras. Por contra, el ruido constante aumenta los niveles de cortisol, los niveles de glucosa en sangre, la presión arterial, y somete al cerebro a un estrés crónico. 

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“El silencio es esencial para regenerar nuestro cerebro”